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작성자 이시****(ip:121.178.231.134)

작성일 2020-11-26

조회 111

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내용

생리통이 심할때 마그네슘 먹으라고 하던데
흡수율에 좋으려면 칼슘마그네슘비타민d 가있는데 마그네슘 함량이 일섭취권장량인 400에도 못미치잖아요.
그럼 그냥 마그네슘만 먹는게낫나요
아니면 칼슘마그네슘비타민d 제품에 추가로 마그네슘 제품을 더먹는게 낫나요.

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댓글목록

  • 작성자 웰러스몰 Wellers Mall

    작성일 2020-12-14

    평점 0점  

    스팸글 안녕하세요 다인내추럴입니다.
    답변이 늦어져서 정말 죄송합니다.

    문의 주신부분은 일일권장섭취량은 보통 250~350 정도로
    에 따르면 체중 1kg 당
    성인 기준 4.2mg~ 4.6mg 정도 입니다.

    그리도 마그네슘의 기능식품으로써의 일일섭취량은
    94.5mg 이상 최대 250mg 입니다.

    마그네슘과 칼슘을 같이 드실 경우
    칼슘 흡수에 도움이 되고 둘다 신경전달물질 성분으로
    같이 섭취하는 경우 도움이 됩니다.
    일반식으로도 섭취할 수 있으므료 건강기능식품 단독제품으로
    250mg은 국내 식품제조 기준으로는 최대치라고 보셔도 됩니다.


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