생리통이 심할때 마그네슘 먹으라고 하던데
흡수율에 좋으려면 칼슘마그네슘비타민d 가있는데 마그네슘 함량이 일섭취권장량인 400에도 못미치잖아요.
그럼 그냥 마그네슘만 먹는게낫나요
아니면 칼슘마그네슘비타민d 제품에 추가로 마그네슘 제품을 더먹는게 낫나요.
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아니면 칼슘마그네슘비타민d 제품에 추가로 마그네슘 제품을 더먹는게 낫나요.